炎熱夏天一到，整天待在冷氣房裡，除了讓肌膚流失大量水分，還會造成脫妝、浮粉，使得原先容光煥發的臉龐出現瑕疵，讓不少女性朋友深感困擾。為此，我們特別針對「臉部保濕」整理詳細攻略，為你解析臉部乾燥原因，分享不同肌膚適合的保濕方式，並彙整4大保濕技巧，讓你跟著本文的腳步，輕鬆擺脫臉部乾燥不適，擁有水潤Q彈肌！
皮膚乾燥怎麼辦？認識肌膚乾燥的5大成因
想要改善皮膚乾燥問題，首先要先認識造成肌膚脫水的原因，才能夠對症下藥，徹底解決乾肌困擾。以下整理會導致肌膚流失水分的5大成因，愛美的女性朋友可特別留意。
皮膚乾燥成因1：作息不正常
不論是熬夜導致睡眠不足，還是沒有依正常時間進食，長期下來，皆會使得身體新陳代謝受影響，造成肌膚堆積的角質廢物無法適時排出，讓肌膚處於缺水狀態，出現皮膚乾燥情形。
皮膚乾燥成因2：用過熱的水洗臉
若用溫度過高的水潔顏，會讓皮膚的微血管擴張，加劇臉部毛孔堵塞、水分不足的問題。此外，高溫溼熱的環境也會促使皮脂腺分泌更多油脂，清潔後反而讓臉部更油膩。因此，建議洗臉時水溫不宜超過30度，避免皮膚受損。
皮膚乾燥成因3：過度清潔
人體的肌膚本身是弱酸性，若使用鹼性的肥皂或洗面乳清洗，容易讓臉部皮脂膜受損。不過，即使是使用弱酸性潔面乳，也需注意切勿清潔過久，或過度用力，造成皮膚粗糙龜裂。
皮膚乾燥成因4：天氣變化
天氣變化也是影響肌膚狀態的重要因素之一。不論是氣溫下降還是濕度改變，人體的油脂與汗腺分泌量都會跟著變動，特別是處於濕度低的環境中，身體更容易流失水分。
皮膚乾燥成因5：荷爾蒙改變
女性在更年期或停經後，荷爾蒙激素的分泌量會減少，導致臉部表皮層變薄、真皮層彈性變差，使皮膚變得乾燥、粗糙，也容易出現細紋。
了解造成皮膚乾燥的成因之後，接下來就可以依據自己的膚質，尋找合適的保濕方法，改善荒漠肌！
皮膚保濕怎麼做？乾肌、油肌、混合肌保養方式解析
隨著膚質不同，保養方式也必須因人而異，才能達到最佳效果。以下分別介紹乾肌、油肌與混合肌適用的保濕方式，提供給愛美的朋友參考。
乾肌
乾肌膚質的朋友，建議挑選主打「保濕、溫和」等特色成分的洗面乳與保養品，像是慕斯型的潔顏乳、滋潤型保濕乳液、乳霜、精華液等，都能讓肌膚擁有適當充足水分。
油肌
許多膚質偏油性的朋友，可能會因為想抑制出油，而選擇洗淨力極強的潔顏商品。不過須特別留意，洗淨後更該做好保濕工作，否則可能讓臉部水分過度流失，更加劇出油情形，容易出現痘痘、粉刺。
混合肌
擁有混合肌的朋友，可分區進行保養，像是容易出油的T字部位，可使用清爽型的化妝水或乳液；臉頰、下巴等部位則能選用保濕型乳霜或滋潤型乳液。
掌握4大臉部保濕方法，讓肌膚從裡到外水潤透亮
除了依照自己的膚質狀況保養，擁有良好的日常生活習慣更是擁有美肌的不二法門。以下整理4個避免臉部流失水分的方法，幫助你揮別乾燥粗糙肌膚，維持水潤彈性。
臉部保濕方法1：補充足夠水分
根據衛生福利部國民健康署建議，每人一天的水分攝取量最好要達到1500-2000cc，才能確保身體擁有足夠水分，平衡膚質中的油水平衡。
臉部保濕方法2：做好防曬
防曬除了可以防止肌膚遭到紫外線侵擾，延緩皮膚老化症狀，也能有效保護肌膚角質層，讓肌膚中的水分緊緊鎖在皮膚裡，不會因此流失。
臉部保濕方法3：補充適量營養素
日常的均衡飲食也是保養肌膚的重要關鍵，平時可多補充富含維生素、膠原蛋白等營養的食物，由裡到外給予肌膚充足養分。
- 富含維生素Ａ：胡蘿蔔、番茄、菠菜、芹菜
- 富含維生素Ｂ：蘑菇、雜糧、豆類、香蕉、沙丁魚
- 富含維生素 C：柑橘、葡萄、甜椒、芭樂
- 富含維生素Ｅ：堅果、豌豆、魚肉、鳳梨
- 富含膠原蛋白：魚皮、豬腳、鮭魚、雞腳
臉部保濕方法4：選擇合適保養品
平日卸完妝後，更要使用合適保養品，才能修復經彩妝、外界髒污等多種物質摧殘的肌膚。選用保養品時，除了依據自身膚質挑選，也建議選擇成分溫和、經由先進技術萃取後的保養品，更能加強保濕效果，無負擔呵護肌膚。
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